Research Project in Brain Health and Cognitive Function
สุขภาพสมองหมายถึงสถานะของความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานที่เหมาะสมของสมอง ซึ่งรวมถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพสมองเช่น
- โภชนาการ: อาหารที่มีสมดุลและอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมอง โภชนาการที่ถูกต้องช่วยให้เซลล์สมองเจริญเติบโต การผลิตสารสื่อประสาท และฟังก์ชันรวมทั้งการคิด
- การออกกำลังกาย: การทำกิจกรรมทางกายเป็นประจำช่วยปรับปรุงการไหลเวียนเลือดไปที่สมอง กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่ และสนับสนุนการทำงานทางความคิดเช่นการจดจำและการเรียนรู้
- การกระตุ้นสมอง: การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ท้าทายสมอง เช่น การแก้ปัญหา การอ่าน การเรียนรู้ทักษะใหม่
- การนอน: การนอนเพียงพอและมีคุณภาพดีสำคัญสำหรับการทำงานของหน่วยความจำ การควบคุมอารมณ์ และการทำงานทางความคิดโดยรวม
- การจัดการความเครียด: ความเครียดเรื้อรังสามารถมีผลกระทบที่เลวร้ายต่อสมอง การใช้เทคนิคเช่น การทำสติ การสติบำบัด และการฝึกผ่อนคลายช่วยในการจัดการความเครียดและส่งเสริมสุขภาพสมอง
- การเชื่อมโยงทางสังคม: ความเชื่อมั่นทางสังคมแข็งแรงและความสัมพันธ์ที่มีความหมายช่วยเสริมสุขภาพจิต ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานทางความคิดและสุขภาพจิต
- การหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคสารเสพติด เช่น ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถมีผลกระทบที่เลวร้ายต่อฟังก์ชันสมอง มีความสำคัญต่อสุขภาพสมอง
- สุขภาพจิต: การตรวจสอบและจัดการสภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และภาวะจิตเวชอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมองทั้งหมด
Conitive Function หมายถึงกระบวนการทำงานของสมอง ทำให้บุคคลสามารถรับรู้ ประมวลผล จดจำ ความจำ ความสนใจ การแก้ปัญหา ทักษะทางภาษา ความสามารถในการเรียนรู้ การรับรู้ การรับรู้ทางพื้นที่ ฟังก์ชันบริหาร ความคิดสร้างสรรค์ การควบคุมอารมณ์
โดยรวมแล้ว สุขภาพสมองและการทำงานของความคิดเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกันและเสริมสร้างสุขภาพจิตและความสามารถของบุคคลในทางทั่วไปและความสามารถในการนำทางและโต้ตอบกับโลกรอบตัว การปลูกฝังและดูแลเรื่องทั้งสองนี้มีความสำคัญสำหรับการให้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและมีประสิทธิผล
สำหรับน้องๆ ระดับมัธยมปลายที่ต้องการมีผลงานวิจัย
🐸 เรียน 12 ครั้ง ทุกวันอาทิตย์ 16.30-19.30 เริ่ม 19 พ.ย.-11 ก.พ.24
🐸 เป็นงานกลุ่ม 7 คน (ไม่จำเป็นต้องหากลุ่มมาเอง)
🐸 รับแบบกลุ่มเท่านั้น เพราะงาน Scale ใหญ่ ศึกษาหาข้อมูล เก็บข้อมูลเยอะ ต้องมีทีมช่วยกันทำ
🐸 ค่าใช้จ่ายตลอดโครงการวิจัยคนละ 24,000 บาท
ตารางเรียน ทุกวันอาทิตย์ 16.30-19.30
- ครั้งที่ 1 อา. 19 พ.ย. Introduction to Brain health and Cognitive function
- ครั้งที่ 2 อา. 26 พ.ย. Introduction to Brain health and Cognitive function
- ครั้งที่ 3 อา. 3 ธ.ค. Introduction to Brain health and Cognitive function
- ครั้งที่ 4 อา. 10 ธ.ค. Work on Article Review (1)
- ครั้งที่ 5 อา. 17 ธ.ค. Work on Article Review (1)
- ครั้งที่ 6 อา. 24 ธ.ค. Work on Article Review (1)
- ครั้งที่ 7 อา. 7 ม.ค. Work on Article Review (1)
- ครั้งที่ 8 อา. 14 ม.ค. Work on Article Review (1)
- ครั้งที่ 9 อา. 21 ม.ค. Work on Article Review (1)
- ครั้งที่ 10 อา. 28 ม.ค. Data Analysis & Write Survey Paper (2)
- ครั้งที่ 11 อา. 4 ก.พ. Write Survey Paper (2)
- ครั้งที่ 12 อา. 11 ก.พ. Write Survey Paper (2)
📍 รับเฉพาะ #ม.4-5 #dek68-69
📍 ทุกบทเรียนมีการบันทึกวีดีโอ นักเรียนเรียนซ้ำได้
ทีมผู้ดูแลโครงการ
- อาจารย์ ด.ร. อู๋ พรรณภา เภาทอง
- Ph.D. Tropical Medicine
- B.Sc. Medical Technology
ค่ายนี้เหมาะสำหรับใคร
- #ม.4-5 #dek67-68
- พัฒนาผลงานวิชาการ ด้านวิทยาศาสตร์ ให้โดดเด่นโดยการทำงานวิจัย และยื่นตีพิมพ์
- น้องๆที่สนใจยื่นพอร์ต #แพทย์ #คณะวิทยาศาสตร์การแพทย์
สถานที่เรียน
- เรียนที่พญาไท / เรียนผ่าน Zoom
- นักเรียนสามารถเลือกเรียนที่พญาไท หรือผ่าน Zoom ได้
สิ่งที่ต้องเตรียมมา
คอมพิวเตอร์โน๊ตบุค / Table
ค่าใช้จ่าย
- เรียนกลุ่ม คนละ 24,000 บาท
วันเรียน
ทุกอาทิตย์ 16.30-19.30 เริ่ม 19 พ.ย. -11 ก.พ. 67
รับเกียรติบัตร และรูปถ่ายทำกิจกรรม รูปถ่ายกิจกรรมโหลดได้ที่ www.facebook.com/treelearningx
ข้อมูลเพิ่มเติมโทร 095-505-5665 แอดไลน์ @treelearning
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์